¿Cómo prevenir el Burnout y potenciar a tu equipo?

En el dinámico mundo empresarial de hoy, el bienestar de los empleados se ha convertido en un tema central, especialmente en el área de Recursos Humanos. Sin embargo, existe un fenómeno preocupante que ha ganado notoriedad en las empresas: el Burnout, o síndrome del trabajador quemado. ¿Cómo identificarlo? y más importante aún, ¿cómo evitarlo? Te lo contamos a continuación.

Según la reciente encuesta “Burnout 2023” de Laborum, el 92% de los trabajadores chilenos sufre del fenómeno conocido como “burnout”, que consiste en el agotamiento laboral crónico. Estas cifras no solo preocupan, sino que alarman debido al aumento que se experimentó respecto al 2022.

A esto se suma que, con las festividades de fin de año, la satisfacción de estar finalizando un año productivo se entremezcla con el estrés de los cierres, balances de resultados y preparativos de las vacaciones familiares. Para muchos profesionales, este período puede desencadenar el Burnout, afectando su bienestar y eficiencia profesional.

En este contexto, ¡las vacaciones llegan como anillo al dedo! Al entrar en este nuevo año es momento de enfocarse en revitalizar el espíritu laboral y asegurar que los profesionales en tu empresa estén llenos de energía y motivación. Verás cómo unos días de desconexión marcan una gran diferencia en sus vidas y en tu organización.

Estos días de descanso no solo benefician a los trabajadores a nivel personal, sino que también contribuyen a mejorar su desempeño y productividad al regresar al trabajo. Por eso, es fundamental que las empresas implementen políticas de vacaciones efectivas y animen a sus empleados a aprovecharlas plenamente, asegurando así un ambiente laboral más saludable y sostenible.

Detecta los síntomas de Burnout en tu empresa

Identificar los signos de Burnout en tus colaboradores es esencial para poder intervenir a tiempo. Los síntomas más comunes incluyen:

• Desmotivación o desinterés por el trabajo.

• Procrastinación que impide el cumplimiento de objetivos.

• Irritabilidad en el trabajo.

• Estrés.

• Agotamiento físico.

• Problemas para dormir.

• Síntomas físicos como dolor en el pecho, dolor de cabeza, mareos o ataques de pánico.

• Dificultad para terminar o completar tareas a tiempo.

¿Conoce las causas del “Síndrome de trabajador quemado”?

Comprender las causas de este agotamiento laboral crónico es tan importante como reconocer sus síntomas. Esto permite atender a las necesidades de los colaboradores a tiempo, prestándoles la atención y ayuda que necesitan para que puedan continuar sus labores con ganas y tranquilidad.

Entre las principales causas de Burnout encontramos las siguientes:

• Desequilibrio en las cargas laborales, generando estrés.

• Falta de reconocimiento y valoración en la empresa.

• Ambiente laboral negativo, competitivo y con poca colaboración.

• Inflexibilidad empresarial y dificultad para balancear vida personal y laboral.

• Limitadas posibilidades de progreso profesional.

• Para quienes teletrabajan, la dificultad de desconectarse completamente del trabajo.

¡Dile adiós al Burnout! Estrategias claves para reducir el agotamiento de tu equipo

Si crees que algunos colaboradores de tu empresa están sufriendo un agotamiento extremo, acá te contamos algunas medidas que pueden ayudar a reducir estos síntomas:

1. Flexibilidad horaria: Ofrecer horarios flexibles reduce la presencia del síndrome, permitiendo a los colaboradores equilibrar mejor sus responsabilidades personales y laborales.

2. Beneficios adicionales: Proporcionar beneficios como descuentos en terapia o actividades recreativas puede aumentar la motivación y satisfacción general.

3. Equilibrio de cargas: Mantener una comunicación fluida y ofrecer apoyo para evitar sobrecargas de trabajo.

4. Liderazgo empático: Adoptar un enfoque humano y empático, permitiendo a los empleados expresarse y encontrar soluciones conjuntas.

¿Cómo prevenirlo?

Sin duda, es más fácil prevenir el Burnout que solucionarlo una vez instaurado. Para eso, revisa a continuación algunos tips que puedes implementar en tu empresa para prevenirlo de manera efectiva:

Como ves, abordar el Burnout en el ámbito laboral es fundamental para el éxito de cualquier empresa, y muchas veces las acciones para evitarlo están al alcance de tu mano y no son tan complejas de implementar.

Recuerda que un equipo feliz y bien descansado no solo beneficia su salud mental y física, sino que también impulsa la productividad y el éxito de la empresa. ¡Hagamos del 2024 un año de bienestar y eficiencia en el trabajo! 

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